reihe_1
Ganzheitlich orientiertes Körpertraining


   - harmonische Kräftigung der Rumpfmuskulatur

   - gezielte Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke

   - Entspannung, tiefe Atmung und Körperbewusstsein

   - Erarbeiten einer natürlich aufgerichteten Haltung


J. PILATES METHODE